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小学生食堂菜谱大全

2022-09-02 17:13:10admin美味分享0

小学生食堂菜谱大全图片

小学生食堂菜谱大全

早餐食谱

早点:鲜肉小笼包、莲藕排骨汤、烧麦、鹌鹑蛋

午餐:虫草花拌芦笋、虫草花拌鲜贝、炝莲藕、炝黄瓜、炒胡萝卜丝、冬瓜炖排骨、香芋排骨、蒸山药、腐竹炒木耳、素炒南瓜、红枣枸杞

午点:花生核桃露、奶黄包、牛奶

晚餐:黄米枣、鸡蛋汤早点:木耳烩花菜、馄饨、苹果、豆浆

周二

早点:牛奶、肉末、面条、馄饨

午餐:番茄炒鸡丁、红烧肉、拌茭白、拌藕片、麻酱糖藕片、羊肚丝

午点:牛奶、杏仁豆腐

周二

早点:水果、香蕉

午餐:黑米绿豆莲子绿豆粥、木耳蒸排骨、番茄炒蛋、蒜蓉娃娃菜、香煎鸡胸肉、山药烙饼、蒸紫薯、香蕉

午点:绿豆沙、海苔肉松卷、肉松卷

秋葵炒蛋、凉拌土豆丝、葱油饼、鸡蛋炒豆角、小葱拌豆腐

夏季养生,吃点夏天的黄瓜很清爽,而且有淡淡的甜味。今天给大家推荐的这几道菜都是用夏天当季的时令食材做的,都是一些简单好做的家常菜,好吃不上火,道道道都是经典,全家都爱吃,清爽过瘾,好吃不贵,做法简单,下面一起看看都有哪些菜肴,有没有你喜欢吃的菜谱呢?

【凉拌三丝】所需材料:黄瓜1根、干豆腐2张、绿豆芽半斤、胡萝卜1段、香菜2棵、油盐适量、香油1汤匙、干辣椒6个、大蒜3瓣、白糖1汤匙、米醋2汤匙、生抽1汤匙、

做法步骤:

小学生食谱大全家常菜的做法大全窍门

1、准备好所需材料,黄瓜和香菜洗净,胡萝卜去皮洗净,绿豆芽挑去豆皮,投洗干净。

2、把黄瓜先切成片,再切成丝,干豆腐切成细丝。

3、胡萝卜切成细丝,香菜切小段,大蒜切末,香菜切段。

4、锅内加入水烧开,下入干豆腐丝焯水,水开后煮1-2分钟,将干豆腐捞出,放在冷水中投凉,捞出,用手攥净水分待用。

5、锅内加入油烧热,下入蒜末,小火炒出蒜香味。

6、下入干豆腐丝,翻炒1-2分钟,下入黄瓜丝、香菜段,共同翻炒2-3分钟,加入蚝油、盐、鸡精、胡椒粉调味,即可出锅。

干锅辣白菜材料:大白菜、五花肉、植物油、盐、尖椒、鲜酱油、料酒、生抽、姜、葱、鲜辣酱、淀粉、花椒粉、大料、辣椒段、糖。

做法:1、将五花肉洗净切片,尖椒洗净切段,生姜去皮切片,葱洗净切段。

2、将切好的五花肉用开水焯一下,捞出沥干。

3、炒锅热油,倒入肉片翻炒,加入适量料酒。

4、肉片炒至变色后,加入尖椒翻炒。

5、翻炒至尖椒断生,加入适量的鲜辣酱,翻炒均匀。

6、最后加入葱段,翻炒至葱段熟即可。

7、出锅前加入少许盐,撒上香菜即可。

【水煮鱼的做法】打开锅盖,鲜香扑鼻

食材:草鱼、黄豆芽、盐、郫县豆瓣酱、干辣椒、蒜苗、姜、蒜、花椒、香葱

做法:1、先将鱼处理干净,切成些许花刀,加入适量盐、料酒、姜片和葱段腌制一会;

2、碗中加入适量淀粉和水,混合均匀后,把鱼放入其中,搅拌均匀;

3、锅中加入适量的油,烧热后,把鱼头放入锅中。

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